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¿Qué hago si mi universidad no me deja regresar?

  • enero 18, 2021
  • by Martin Elias Londoño

CN: Discusión sobre problemas de salud mental

Gareth Hughes es psicoterapeuta y líder clínico de Student Minds UK. Es uno de los muchos expertos del equipo de Student Minds que han estado tratando de ayudar a los estudiantes con su bienestar mental durante este cierre más reciente.

Como sabemos, el gobierno ha instado a los estudiantes a quedarse en casa y lejos de la universidad hasta que al menos a mediados de febrero, y también ha dicho que se puede permitir que los estudiantes que necesiten apoyo adicional, incluido el apoyo de salud mental, regresen al campus.

Si bien el cierre de noviembre hizo que muchos estudiantes se preocuparan por su bienestar mental al vivir en alojamientos universitarios, este nuevo El bloqueo ha significado que los estudiantes luchan con la salud mental mientras están atrapados en casa.

Hablamos con Gareth para conocer su opinión sobre las opciones disponibles a los estudiantes en estas circunstancias. Le preguntamos qué hacer si su universidad le ha dicho que no puede regresar a su alojamiento, cómo gestionar sus estudios desde casa y dónde buscar ayuda externa si el apoyo que le brinda su universidad es inadecuado. Esto es lo que tenía que decir:

¿Qué puedo hacer si me han dicho que no regrese a la universidad, pero todavía estoy preocupado por mi salud mental?

Aunque el gobierno ha declarado que los estudiantes en circunstancias donde tienen instalaciones de estudio inadecuadas o problemas de salud mental pueden regresar a la universidad, ha habido un puñado de incidentes en los que las universidades han impedido que los estudiantes regresen por estos motivos.

En Bristol, un estudiante que trató de regresar a un alojamiento por razones de salud mental fue rechazado por miembros del personal porque no eran estudiantes de medicina. Desde entonces, la universidad se ha disculpado por la «angustia innecesaria» que les ha causado. Desde entonces, un portavoz de NUS ha dicho que negarse a permitir que los estudiantes regresen a los pasillos es «probablemente ilegal y probablemente constituya acoso».

En Cambridge, el sistema universitario ha significado que los estudiantes de diferentes universidades hayan recibido diversas respuestas del personal pastoral. A algunos supuestamente se les ha dicho que su universidad está “decidiendo quién puede regresar clasificando los reclamos y solo aquellos con los 'reclamos más sólidos' pueden regresar”, en lugar de permitir que regresen todos los estudiantes con problemas graves de salud mental.

Para Cualquiera que sienta que un miembro del personal no lo está escuchando, Gareth recomienda dirigirse al departamento de servicios para estudiantes de la universidad central. “Solicite ajustes en su plan de apoyo para dejar en claro que necesita mudarse para proteger su salud mental porque su salud mental se ha deteriorado”, dijo Gareth a The Tab.

Por supuesto, hay casos en los que los estudiantes ya no sienten que pueden confiar en su universidad debido a una mala experiencia con un miembro del personal después de expresar sus preocupaciones de salud mental. En Cambridge, un correo electrónico de un tutor a un estudiante se volvió viral después de que el tutor le sugirió al estudiante que solo quería regresar a la universidad porque debió haber habido un “mega chat grupal en el que [freshers were] se engancharon”, a pesar del estudiante en cuestión que tiene una condición de salud mental diagnosticada que requirió su regreso.

Gareth dice: «Si no está satisfecho con las respuestas que está recibiendo o está recibiendo respuestas inapropiadas de los miembros del personal, plantee esa preocupación con ellos si sientes que puedes criarlo. Hágales saber el impacto que ha tenido en usted para que lo sepan y puedan reparar la relación.

“Si no se siente capaz de hacer eso, y eso es perfectamente legítimo si no lo hace. t – o haces eso y no obtienes la respuesta que esperabas, entonces está bien seguir adelante y plantear eso dentro del resto de la universidad. La mayoría de las personas que trabajan en las universidades se preocupan y quieren hacer lo mejor que pueden por los estudiantes. Las universidades tienen miles de empleados, por lo que habrá una o dos personas dentro de ellas que simplemente no lo reciben de la misma manera, pero que luego deben abordarse. Si lo planteas, ayudará a la universidad a poder recoger eso y abordarlo ”.

Por supuesto, siempre habrá situaciones en las que un estudiante que lucha con su salud mental no pueda regresar a la universidad a pesar de querer hacerlo. Gareth dice que lo más importante en lo que enfocarse es trabajar en un plan individual para usted. “¿Cómo puedes sacar el máximo provecho de la situación en la que te encuentras?”, Dijo Gareth. “Su salud mental es muy, muy importante, y no se le debe hacer sentir que debe sacrificar eso por su rendimiento académico. Así que se trata de trabajar con su equipo de apoyo para elaborar un plan que se individualice según sus experiencias, planes y circunstancias.

“También se trata de aceptar la realidad de la situación, que es mierda, pero trabajar con eso y hacer las cosas lo mejor posible para ti «.

(Crédito: Student Space)

¿Cuánto apoyo puedo esperar que mi universidad me brinde este trimestre?

Dondequiera que se encuentre este trimestre, es importante saber que puede y debe Espere el mismo nivel de apoyo de su universidad en este momento. Gareth dijo: “I n la mayoría de los casos, las universidades brindan un apoyo muy similar, pero se acaba de trasladar en línea: reuniones con mentores especializados, equipos de servicios para estudiantes, equipos de asesoramiento, cosas así. Lo principal que hay que saber es que los estudiantes pueden esperar niveles similares de apoyo ”.

Algunos estudiantes pueden estar en universidades donde sienten que el nivel de apoyo de salud mental que se brinda es inadecuado. Los estudiantes de Manchester recientemente le dijeron a The Tab lo difícil que era conseguir una cita de consejería, y Exeter es la única universidad que tiene un número reducido de personal de apoyo de salud mental este año académico en comparación con el año pasado. En estas situaciones, hay ayuda externa disponible.

Student Space tiene una serie de columnas de consejos en su sitio web, así como servicios de escucha y correo electrónico. Gareth menciona que estos servicios están «aquí específicamente para tratar de llenar este vacío» en los recursos de la universidad, y todos son de uso gratuito. Más información sobre cómo acceder a estos servicios se encuentra al final de este artículo.

(Crédito: Insta_Photos / Shutterstock)

Nunca busqué apoyo de salud mental en el pasado, pero ahora estoy luchando más que nunca [19659008] Si eres alguien que nunca ha tenido problemas de salud mental hasta este momento y no estás seguro de qué hacer, Gareth primero quiere que te sientas seguro de que es completamente normal estar luchando más de lo habitual en este momento. “La pandemia está teniendo un impacto negativo en todos nosotros”, dijo. “La mayoría de nosotros pasaremos por períodos en los que nuestro estado de ánimo se siente deprimido, cuando nos sentimos menos motivados y quizás un poco más ansiosos. Está bien que nos sintamos así. Es una respuesta normal a una situación realmente anormal.

“No significa necesariamente que tenga problemas de salud o que ahora tenga una enfermedad mental, solo significa que tiene una respuesta normal a esta situación. ”

En primer lugar, Gareth recomienda que“ dediques un poco de tiempo a tu cuidado personal y pienses en lo que tú y otras personas pueden hacer para ayudarte . ”

El siguiente paso sería pensar en buscar ayuda profesional. Si no está seguro de cuándo es el momento adecuado para comenzar a considerar esto, Gareth dice que los posibles signos a los que debe prestar atención son “ si siente que el nivel de estrés y las emociones que está sintiendo van más allá de lo que puede manejar usted mismo, si se preocupa por sí mismo o comienza a sentir que no tiene mucha esperanza. Si las personas que lo rodean expresan sus preocupaciones y dicen que están preocupadas por usted, a menudo es una señal potencial de que también debe buscar apoyo profesional «.

Para comenzar a buscar este apoyo, Gareth recomienda ir primero a su universidad, pero si eso no funciona por algún motivo, acceda al apoyo disponible a través de Student Space al final de este artículo.

(Crédito: Student Space)

Estoy pensando en interrumpir o retirarme de la universidad

Con las dificultades que ha traído el año pasado, algunos estudiantes han comenzado a pensar en intermitir e incluso retirarse de la Universidad. En algunos casos, los estudiantes incluso han experimentado que miembros del personal sugirieron que debían intervenir debido a problemas de salud mental.

Gareth dice que la decisión de tomarse un tiempo fuera de la universidad « realmente depende de las circunstancias individuales». Él recomienda «tener una conversación con su universidad para que realmente comprenda la decisión que está tomando en términos de finanzas y a qué se está comprometiendo».

Lo más importante es que dice que debería en última instancia, se siente como una decisión positiva. «Si decides tomar un año fuera o salir de la universidad por completo, intenta que sea una decisión positiva», dijo Gareth a The Tab. «No solo piense en lo que está saliendo, sino en lo que va a hacer. Piensa en lo que vas a hacer a continuación para que todo lo que hagas te parezca positivo y no como una abstinencia negativa «.

También dice que es importante dar la misma consideración a» la posibilidad de que una vez ha realizado algunos ajustes en su plan de apoyo, que estará bien y podrá pasar el resto del año «. Lo que parece imposible ahora «no va a durar para siempre», por lo que la decisión de tomarse un descanso debe tomarse teniendo en cuenta su situación a largo plazo.

Se me permitió regresar a la universidad, pero odio estar aquí y quiero ir home

Es comprensible que algunos estudiantes que regresen a la universidad este trimestre encuentren que tienen más dificultades ahora que en casa. Al mismo tiempo, hay estudiantes que han estado atrapados en la universidad desde las vacaciones de Navidad y solo quieren volver a casa con sus familias.

Gareth dice que es importante recordar que tiene el derecho a moverse de acuerdo con las pautas gubernamentales. Aunque el gobierno ha dicho en gran medida a los estudiantes que se queden donde están, «i f [your situation] realmente está teniendo un impacto muy significativo en su salud mental y su bienestar, hay asignaciones».

Gareth dijo: «Entonces, donde sea que estés, ya sea en tu casa o en la universidad, si tiene un impacto significativo en tu salud mental, tienes permitido mudarte a un lugar que sea seguro para ti. Y eso está integrado en las regulaciones. Pero, por supuesto, eso es para un solo movimiento porque el gobierno quiere evitar que las personas se muevan de un lado a otro tanto como sea posible ”.

Una vez más, si alguien ha tenido un desacuerdo con un miembro específico del personal o colegiado sistema que está tratando de evitar que abandones la universidad, Gareth recomienda acudir al departamento de servicios para estudiantes de la universidad central: “Los servicios para estudiantes estarán involucrados en la respuesta formal de la universidad a estas situaciones, por lo que estarán en una mejor posición para tratar de ayudar al estudiante a navegar [the disagreement] en lugar de que el estudiante se enfrente a él por sí mismo ”.

(Crédito: Espacio para estudiantes)

Acceso a apoyo externo

Si está buscando ayuda adicional o apoyo externo fuera de lo que ofrece su universidad, hay ayuda disponible a través de Student Space. Puede acceder a servicios de soporte dedicados por teléfono, mensaje de texto, correo electrónico y chat web. Llamar es gratis y las líneas están abiertas de 3 p.m. a 12 p.m., y el servicio de mensajes de texto está abierto las 24 horas, los 7 días de la semana. Los correos electrónicos serán respondidos en gran medida dentro de las 24 horas y el soporte por chat web está abierto de 4 a 11 pm todos los días.

También hay una variedad de información y herramientas específicamente para pasar por la universidad durante la pandemia. También puede encontrar enlaces para acceder al apoyo en su universidad directamente a través de su sitio web.

Se contactó a la Universidad de Cambridge para comentar sobre las acusaciones mencionadas en este artículo. Un portavoz de la universidad se refirió a una declaración hecha por el vicerrector que establece que se permiten excepciones para regresar a Cambridge por razones de “salud y seguridad”. La declaración completa se puede leer aquí.

Crédito de la imagen destacada: Annie Spratt a través de Unsplash.

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